co jesc w

tak jak to czytałam to słabo mi się robiło jak można tak jeść/głodzić sie i ten tekst bez wzgędu na konsekwencje trzesące ręce, wymioty... co ona ma w głowie?

Co myślicie na coś takiego: DT 5 gram rano przed jedzeniem potem 5 gram przed treningiem DNT 5 gram rano. Myślicie że będzie ok ? czy w DNT teaz jeść 10 gram ?

Czy gdy ćwiczymy na mięśnie można robić trening cardio od czasu do czasu? - Można Czy powinno się go wyeliminować całkowicie? - nie ma takiej potrzeby. I co najlepiej jeść po treningu mięśni - nigdy nie mam na to pomysłu? - pełnowartościowy posiłek najlepiej Dziękuje za odpowiedź. A czy trening cardio robić podczas treningu mięśni czy w inny [...]

I JUZ WIEM CO BEDE RAZ W TYG JESC %-)

sss,hahahaha ja kiedyś wracam wieczorem z pracy a mój chłop myje podłoge w kuchni(2 m2) ...pytam :a co ci sie stało,ucieszona ze mi niespodzianke robi...a on: a wiesz kominiarz był i ruszył otwór wentylacyjny to sie wysypało i nie miałem jak se jesc zrobić to stwierdziłem ze jednak nie bede czekał na ciebie....no KUFA mac!

[...] w kuchni(2 m2) ...pytam :a co ci sie stało,ucieszona ze mi niespodzianke robi...a on: a wiesz kominiarz był i ruszył otwór wentylacyjny to sie wysypało i nie miałem jak se jesc zrobić to stwierdziłem ze jednak nie bede czekał na ciebie....no KUFA mac! %-) mi kiedys tak moj pranie zrobil ,czarne ,biale,kolorowe jak lecialo do pralki ...:)) juz [...]

Dziękuję za odpowiedź. Dałaś mi do myślenia z tą dietą, chyba muszę ten temat wdrożyć w życie :). Co do pocenia to nie moje postanowienie po prostu tak się mi wydaje, zresztą jak chodziłam na zajęcia na siłowni to tak nam mówiono że po l-karnitynie człowiek się bardziej poci. Jeść przed biegiem nie będę bo zawsze mnie po tym kolka łapie.

W zależności od diety. Kiedy chcesz je jeść? Rano, przed treningim, po treningu? Po treningu to bez znaczenia, bierz te co Ci smakują. Ja po treningu szamie czekoladowe crunchy z owsianymi. Bo lubie.

I po co? Zresztą, jak lubisz jeść proszek to proszę bardzo. W życiu bym nie zamienił stejka na miarkę proszku.

Oczywiście 0. Ci co mają 0 to polecają dietę zgodną z grupą krwi(jak Karmowski). Akurat dla nich wypada mięso dlatego zalecają tą dietę. Jak masz A to mięsa nie możesz jeść i z kulturystyki nici :) Drób moze,dużo ciekawych ryb może,mleko może więc nie widzę problemu w uprawianiu kulturystki dla grupy A.Radzę więcej poczytać

dobrze myslisz prz takiej wadze potrzebujesz JESC WIECEJ ! Gainer moze byc tutak bardzo pomocny osobiscie siegnalbym po SFD/Images/2015/7/30/3847898874d640c78cb6416f1171a207.jpg http://www.olimp-supplements.com/?p=3&m=az&id=47 co do dawek to oczywiscie sprawa indywidualna ale przy zachowaniu STALYM obecnej diety dodalbym jedna porcie - (80g) [...]

co do glodu to tez mnie ssie, caly czas.. ale zjem warzywo, raz dziennie jabłko wciągne.. siedze w pracy to nie moge jesc i tu jest ten plus

yers kiedy jedziesz do Wlochow'? 16-20.05 ale na miejsce pociągiem i tam wzdłuż wybrzeża sobie z 200 km zrobimy yers ale super :) ja jade w lipcu ale po dolomitach polazic 8-) a potem na sam koniuszek buta do znajomych wygrzac tylek i jesc co prawdziwa wloska mamma przygotuje\-) chyba nie bedzie bezglutenowo i dietetycznie %-)

Nie da się przytyć 10kg bez diety mięśnie rosną jak mają się z czego budować a jak nie masz diety to nie rosną, a nie wystarczy po prostu dużo jeść trzeba do diety przysiąść, policzyć, dobrać odpowiednie produkty i co najważniejsze przestrzegać. Nie kupuj suplementów bo nie są Ci potrzebne, suplement jest uzupełnieniem diety w brakujące składniki [...]

Ja w ogóle nie kumam tych dietetycznych zamienników. Co ja mam dietę 500 kcal, żeby jeść kalafiora zamiast jaj i mleka czy owoców (normalne lody)?

Ja w ogóle nie kumam tych dietetycznych zamienników. Co ja mam dietę 500 kcal, żeby jeść kalafiora zamiast jaj i mleka czy owoców (normalne lody)? myślę, że to wynik coraz większej świadomość nt. alergii pokarmowych, a przy okazji mody ;)

ja to tylko chodze i wszystkim w kolko powtarzam ze jedza za malo, malo jecie, trzeba jesc wiecej ! na co moja siostra wymienia ze przeciez ona duzo je zjadla 2 kanapki z serem i ogorkiem i zupe pomidorowa

to brzmi jak cos w stylu "po co jestes na diecie? przeciez dobrze wygladasz." albo "dieta? przeciez cwiczysz, mozesz jesc wszystko" :P

ja nie mówię, że jest kategorycznie złe, ale dałem taki protip na redu, co można zmienić w diecie, żeby jeść objętościowo więcej

[...] jak dawkowac spalacz Mutant Stimutant, bo wiadomo ze nie nalezy stosowac sie tylko do tego co napisane na opakowaniu. Moja pytanie glownie tyczy się tego, czy ma sens jesc to w dni nietreningowe(jak tak to ile) oraz jezeli trenuje raczej wieczorem (okolo 18:30, 19:30 zaczynam trening) to brac tylko przed treningiem? Oczywiscie tak zeby [...]